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毒親の特徴をチェック あなたの親は毒父?毒母? 

赤ちゃんを抱っこする母親

あなたが今、人間関係の構築など、人付き合いが苦手で、生きづらさを感じてるのであれば、あなたの親は「毒親」かもしれません。

いきなり、重たい入りになってしまいましたが、実は僕がそうでした。

僕個人が感じることなので、親が毒親だとは断定はできないけれど、最初は人付き合いが苦手で、何か生きづらいなと思っていて調べてみたんです。

毒親とは?

世界に完全な親なんて存在はしないです。

僕も3児の父親ですが、子供を叱るのにイライラしてしまって手をあげたこともあります。

※しかもその時、手をあげたことは鮮明に覚えてるけど、何故自分は怒ったのか記憶が全然残ってないです。 本当に何てことをしたんだと今は凄く後悔しています。

誰しも親なら子供に大声で叱ったり、たまに叩いてしまったりしたことは、大なり小なりあると思います。

でも、ちゃんとした愛情と信頼がある、親子関係であれば、たまに叱るくらいでは子供はなんてことないんです。

毒親とは、子供に対しネガティブな事を執拗に継続して、子供の人生を支配してしまうような親です。

ただ例外もあり、肉体的な暴力、性的暴力は、1回だけでも子供に甚大な影響を与えることがあるそうです。

毒親に育てられた子供達は、どんなタイプの毒親だったにせよ、同じような症状を示します。

自分の存在に自信がもてなくなっており、自己破壊的な傾向になります。

自分に価値を感じれなく、愛される自信もなく、自分は不十分だと感じています。

ちょっと分かりにくい説明になってしまいましたが、簡単に要約すると、

「子供の将来に悪影響を及ぼすような行為をする親」だと言うことです。

毒親の特徴をチェック

悪影響を及ぼす行為と言っても色んな場合があり、自分の親が毒親なのかの判断は難しいですよね。

例えば、虐待なんかも毒親の特徴だと思いますが、これは他人から見ても判断がつきやすいですよね。

でも他人はおろか、本人たち(親も子も)すら気付いてないこともあります。

親の特徴や、あなたの状態などから判断できるチェックリストをまとめました。

※「毒になる親/著者:スーザン・フォワード」を参考

「あなたが子供の時」

親に侮辱されたり、ののしられたり、批判されたり、価値を否定されるようなことがあったか。
親があなたを叱る時に体罰だったか。物を使ってぶたれたか。
親はアル中だったり、薬物依存症だったか。それで嫌な思いをしたか。
親が精神不安定や体調不良で構ってもらえず、いつも淋しい思いをしていたか。
親に問題があり、世話をしてあげなくてはいけなかった。
あなたに対して、人に言えないようなことをしたか。
例:性的行為など。
親を怖がってることが多かった。
親に対して腹を立てた、または腹は立ったが怖くて表現はできなかった。

 

「大人になった現在のあなた」

男女問わず、いつも人間関係がこじれたりする。
あまり心を開き人と親しくなりすぎると、その人から傷つけられたり、関係を切られたりするかもと思う。
たいていいつも、人間関係は悪くなることを予想してしまう。
自分が、どんな人間、どう感じてる、何がしたいか、などを考えるのが難しい。
本当の自分を知られたら、嫌われると思う。
上手くいきはじめるほど不安。自分は偽物なんだと思い、見抜かれないか不安。
たまに理由もなく、悲しくなったり、腹が立ったりする。
完全主義
リラックスしたり、楽しく過ごすことが苦手。
悪意はなく、良かれと思ってやってることが、気付いたら、自分の親と同じような行動をしていることがある。

 

「今のあなたと親の関係」

未だに子ども扱いされる。
人生の決断をする時、親がどう思うかが基本になっている。
親と離れて暮らしてる場合、約束をして親と会う前や会った後に、精神的・肉体的な不調がでる。
親の考えに反対するのに勇気がいる。
あなたを、威圧したり、罪悪感を感じさせたりし、自分の思い通りに行動させようとする。
金銭的なことを利用し、あなたを思い通りに行動させようとする。
親の気分の良し悪しは自分の責任だと思う。親を幸せにさせるのは自分の役目だと思う。
何をしても親は満足しないと思う。
いつの日か、親が(親の態度が)変わってくれると思っている。

 

如何だったでしょうか。

全部で27項目ありましたが、三分の一以上が当てはまるのであれば、「毒親」の可能性が高いそうです。

因みに僕は、16個当てはまりました。

ただ毒親であることのハッキリとした基準点なんてないので、「はい、あなたの親は毒親です」とは言えません。

でも「毒親に育てられたのかもしれない」これが分かっただけで何か少しほっとしませんか。

僕は人付き合いが下手で、苦手で、会議など沢山の人(4人以上から厳しくなる)がいる場所で喋れなくなる。

この自分が大嫌いで、なんて自分は駄目な出来ない人間なんだろう、でもこれが僕の性格だから、しょうがない、自分が悪いんだと思っていました。

「毒親に育てられた」影響なのかもしれないと分かり、自分を責める気持ちが薄れた感じがしました。

最後に

自分の親が毒親だったと受け入れるのは辛いことだと思います。

親と仲は悪くない、普通の親だと思っていた人には特にそうだと思います。

僕の場合は、仲が悪い状態で毒親の可能性を知りました。

仲が悪くなった理由はプロフィールを見て頂けるとわかります。

プロフィール

親のことが嫌いで距離を置きたいと考えていたので、辛さよりも納得感が強かったです。

仲が悪くなる前、一緒に働く前までは、普通の一般的な親だと思っていました。人付き合いが苦手だなーとは感じていましたが。

僕の個人的な見解ですが、世間一般的に見れば大したことじゃない親の行為だったとしても、それを受ける子供の性格だったりで それが「躾」にも「毒親行為」にもなるんじゃないのかなと思います。

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